五种养生粥不可少 冬季养生喝什么粥好-遂州风情人参蛤蚧酒


冬季来临，正好是养生进补的季节，俗话说得好，“药补不如食补”，那么冬季养生喝什么粥好呢？
冬季来临，正好是养生进补的季节，慕承和俗话说得好，“药补不如食补”，今天小编就给大家推荐五种冬季必不可少的养生粥，下面一起来看看吧豆浆西施。

萝卜粥
原料：白萝卜1个判官眼，粳米适量。
制作：白萝卜擦丝，与粳米共煮成粥菜菜卡盟。
适用：适于腹胀，纳差，便秘者猎魔卡片。
栗米粥
原料：栗子若干潮州凤翔峡，粳米适量。
制作：栗子去皮，加粳米共煮成粥。
适用：适于腰酸腿软最慧学，神气疲乏者(糖尿病病人慎用)。

山药粥
原料：怀山药50克，粳米适量。
制作：山药洗切块，与粳米共煮成粥。
适用：适于腰酸痛美宜佳官网，慢性腹泻者饮用全真门徒。
四黑健身粥
原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克大立科技股吧，黑米适量。
制作：将黑木耳泡发后切碎，加入其他原料共煮成粥。
适用：虚弱，乐百氏桶装水失眠，便秘患者服用。

枸杞红枣粳米粥
　 原料：枸杞50克，红枣20个，粳米适量。
制作：共煮成粥。
适用：益气养颜，适于虚弱、气色不好者(糖尿病患者慎用)。
本文来源网络欧诗顿，如有侵权请联系我们删除